Osteopathie

- Sich innerer Anspannung bewusst werden                          - Atemqualität verändern                                                   - die Fähigkeit erlernen, sich zu entspannen und das        Nervensystem zu beruhigen                                              - die eigene Lebensweise und Ernährungsgewohnheiten hinterfragen und modifizieren.

Das Alles kann unsere Lebensqualität steigern, Schmerzen reduzieren, Gelenk- und Organfunktionen verbessern, uns helfen gelassener zu werden und zu lernen, die Dinge und Umstände zu akzeptieren, wie sie sind, wenn wir sie nicht beeinflussen können.

Für mich ist die osteopathische Therapie eine Begleitung zur Selbstheilung.

Durch die manuelle Behandlung arbeiten wir daran, verschiedene Faszien- und Nervenstrukturen, Organ- und Gelenkfunktionen und die Muskulatur zu entspannen, mobilisieren, zu energetisieren und sie in ein Gleichgewicht zu bringen.

Yogatherapie ist die Anwendung der klassischen Yogatechniken (Atmung, Entspannung, Körperübungen, Meditation) auf konkrete Beschwerden und Erkrankungen.

Die 5 Ebenen, auf denen wir arbeiten sind

- physisch

- energetisch

- emotional

- geistig

- spirituell

Die Wirkungen am Körper sind

1. Entspannung (Parasympathikus aktivieren)

2. Reinigung (Verspannungen lösen, die emotionale Energie   befreien, unerwünschte Muster auflösen)

3. Gezielte Aktivierung (Muskeln und Gewebe stärken, Koordination und Fitness verbessern, Freude und Lebenslust wecken)

Die Yogatherapie setzt die aktive Mitarbeit voraus, mit der Therapeutin zusammen, selbstreflektierend die eigenen Muster und Gewohnheiten zu erkennen und den Wunsch, die Verantwortung für sich selbst wieder zu übernehmen.

Ayurvedaheilkunde

Ayurveda, das Wissen vom Leben, ist ein ganzheitliches und empirisches System der traditionellen indischen Heilkunde.

Aus der unfangreichen Anamnese und Untersuchung erkennt die Therapeutin die Konstitution und mögliche Störung der Doshas.

Dosha (Sanskrit): Das, was für die positiven und negativen Veränderungen im Körper verantwortlich ist.

Ein Dosha zeigt sich anhand bestimmter Eigenschaften (schwer-leicht, trocken-ölig, heiß-kalt, beweglich-fest, weich-rau etc.)

Ziel der aryurvedischen Gesundheitslehre ist es, ein physiologisches Gleichgewicht der Eigenschaften wiederherzustellen.  

Die Ordnungstherapie beinhaltet die folgenden Säulen:

- Umgang mit Ernährung

- Bewegung

- Spannungsregulation

- kognitive Neuorientierung

- Stressbewältigung

In meiner Praxis biete ich außerdem die ayurvedische Massage (Abyanga) an.